Additional information
| Book Type | |
|---|---|
| Language |
How much sleep do we really need to stay Healthy!!! (Telugu)
0
మన శారీరక ఆరోగ్యం, మానసిక ఆరోగ్యం మరియు మన సుదీర్ఘ జీవితానికి మంచి నిద్ర యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించి ప్రతి ఒక్కరూ బాగా తెలుసుకోవాలి. ఈ క్రింది అంశాలపై నిద్ర ప్రాజెక్టులపై ఈ పుస్తకం:
- మనకు నిజంగా అవసరమైన నిద్ర మొత్తం
- NREM మరియు REM నిద్ర చక్రాల దశలు
- నిద్రలో మనకు విషయాలు జరుగుతాయి
- నిద్ర లేకపోవడం వల్ల కలిగే హానికరమైన ప్రభావాలు
- నిద్రలేమి లక్షణాలు మరియు దానిని ఎదుర్కోవటానికి మార్గాలు
- మంచి రాత్రి నిద్ర పొందడానికి సిఫార్సులు
- నిద్ర మీద వృద్ధాప్యం, ప్రయాణం, జెట్లాగ్ మొదలైన అంశాల ప్రభావాలు
Reviews
Add a review
Priyanka sharma –
This book is very helpful for my sleep time table.
Dinesh (verified owner) –
Sleep is as important as exercise. This book is very insightful!
Mridul (verified owner) –
Very informative book.
Jignesh (verified owner) –
Nice book. Highly recommended!
Saahas –
Impressive！Thanks for the book !!
Adarsh –
This book help a lot’s and sleep is most important in our life !!
Ayush Dixit –
Darn! i need to change my sleep schedule after reading this.
Naman Chhabra –
I never even imagined how bad my sleep cycle was affecting my life, Thanks to this book i can now finally overcome a lot of things
sanu nimbre –
I think this is one of the most significant information for me.
And i’m glad reading your book. Thank for sharing!
Shalinniarya –
Sleep is as important as exercise. This book is very insightful!
Ritik chokkar –
Good stuff.
Harsh –
Very informative book.
heena sonkar –
Your topic is unique.