Manage 10 Medical Factors | Prevent Heart Attack | Add 15 Years To Our Life.

Manage 10 factors easily & Add 15 Years to life (Gujrati)


૨૦૨૦ માં, અચાનક મૃત્યુનું એક જ કારણ છે, અને તે છે “હાર્ટ એટેક”. તે પણ ૩ મૂળ પરીક્ષણો સાથે ૧૫-૩૦ વર્ષ સુધી મોકૂફ કરી શકાય છે.

તેવી જ રીતે, ત્યાં અન્ય પરિબળો પણ છે જે આપણી આયુષ્ય ઘટાડે છે. દાખ્લા તરીકે:

  • જો આપણે ધૂમ્રપાન કરીશું તો 20 વર્ષમાં અમને ફેફસાંનું કેન્સર થઈ જશે.
  • જો આપણે વધુપડતું દારૂ પીએ તો યકૃત 20 વર્ષમાં નિષ્ફળ જશે.
  • જો એચબીએ1સી = 10/11 અથવા બ્લડ સુગર આશરે છે. ૩૦૦ (કોઈ લક્ષણો વિના), પછી કિડની ૧૫ વર્ષમાં નિષ્ફળ જશે.
  • જો આપણે રોજિંદા વ્યાયામ કરીએ છીએ, તો આપણે મેમરી ખોટમાં વિલંબ કરી શકીએ છીએ.
  • જો આપણે ઘૂંટણની કસરત કરીશું, તો તે ૭૦-૭૫ વર્ષ સુધી સારી રહેશે.
  • જો આપણી પાસે કોઈ લક્ષણો વગરનું કોલેસ્ટ્રોલ વધારે છે, તો તે નાટકીય રીતે હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધારે છે.
  • વધેલા બીપી (કોઈ લક્ષણો વિના) અચાનક સ્ટ્રોક તરફ દોરી જાય છે જ્યાં શરીરનો અડધો ભાગ લકવાગ્રસ્ત થઈ જાય છે (શરીરની જમણી બાજુ લકવોગ્રસ્ત થઈ જાય છે અને દર્દીની વાણી પણ ગુમાવે છે).

આપણા રોજિંદા જીવનમાં, આપણી પાસે વાર્ષિક પરીક્ષણો ઉપલબ્ધ હોવાથી આ શરતોનો સામનો કરવા માટે આપણી પાસે સરળ પગલાં છે. આપણે આ તમામ પરીક્ષણો વિશે જાગૃતિ હોવી જોઈએ.

જો આપણે ભલામણ કરેલા અંતરાલ પર આ નિયમિત પરીક્ષણો કરાવીએ અને સામાન્ય સંખ્યામાં અમારી સંખ્યા જાળવીએ, તો આપણે આપણા જીવનમાં 15-30 વર્ષ તંદુરસ્ત ઉમેરી શકીએ છીએ, અને 85 વર્ષ સુધી આયુષ્ય લંબાવી શકીએ છીએ.

Category: Tag: Product ID: 8097



Book Type
Pages in the Book
Average Reading Time
15 Mins
Author’s Name
Dr S. Om Goel (MD/DM)


Blood pressure



Sedentary Lifestyle



Author Information

(Prof) Dr. S. Om Goel, the founder of Add 15 Years is from a well-known family of doctors from AIIMS and MAMC, Delhi. He completed his-

• MBBS from Maulana Azad Medical College (MAMC), New Delhi
• MD Internal Medicine (called general medicine in India) Affiliate University of Missouri Columbia, USA
• DM Fellowship (Kidney & Blood-Pressure) University of Arizona, College of Medicine, USA
He has been practicing medicine in USA for more than 30 years as a specialist in Kidney, Blood-Pressure & Diabetes.
Dr. Goel started being recognized among the top 10 doctors in the field of Internal Medicine/General Medicine (Diabetes and Blood-Pressure) in NCR. Based on his qualifications, knowledge, expertise, experience and 100% successfully managing the dengue epidemic among his member patients in NCR, India in October 2012, he achieved this recognition.
He has published more than 10 proactive healthcare books that are available in 18 Indian languages and 6 International languages.


  1. Ati

    Lovely book

  2. Abhu

    Awesome book

  3. Sai

    Very well explain in a simple language lovely book

  4. Sid

    Very informative book i learn lots of things !!!

  5. Nik

    Great book. Couldn’t be write much better!
    Keep it up!

  6. Nav

    Thanks for sharing…

  7. Ravi sharma

    Great information !!!
    And thanks for sharing this book !

  8. Raj sharma

    Lovely information basic things explain in a very lovely manner

  9. Aasa

    It is really helpful book
    and defiantly recommended to my friends

  10. Ahna

    I really like this book as because all are things in details

  11. Mayank

    Interesting and informative book! I highly recommend this to all.

  12. Yasmeen

    Few health factors can keep our life helathy.

  13. Shivani

    An in-depth book on how to bring discipline in our lifestyle

  14. Kavish

    It’s a book that can literally enhance our life span.

  15. Abhishek

    An important book. I recommend this book to all.

  16. Aktar

    I found your book so much informative and interesting

  17. Momin

    You are doing really great and informative work for us

  18. Sarukh

    your books are valuable for us thanks for sharing this books

  19. Soniya

    This kinds of books are really needful for us

  20. Minkashi

    Carry on doing really helpful work us …

  21. saumya

    Everything mentioned in this book about life and spend your life without fear .

  22. navya

    well explained by author

  23. supriya

    wow what a book who tells you about to save your next 5year in advance ,superb doctor

  24. diya

    superb book

  25. deepak

    never had this kind of book before , awesome

  26. Kuldeep roy

    simple language lovely book

  27. Harsh

    Really informative and helpful for your young generation.

  28. prachi narang

    Happy to have this book in my language.

  29. Payal

    Very informative book for me.

  30. Bhuvu

    Great observation by the author.

  31. Urvashi Singh

    Good stuff.

Add a review

Your email address will not be published.