Additional information
| Book Type | |
|---|---|
| Language |
How much sleep do we really need to stay Healthy!!! (Tamil)
0
நமது உடல் ஆரோக்கியம், மன ஆரோக்கியம் மற்றும் நம் நீண்ட ஆயுளுக்கு நல்ல தூக்கத்தின் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி அனைவரும் நன்கு அறிந்திருக்க வேண்டும். பின்வரும் விஷயங்களில் தூக்க திட்டங்ககுறித்து இந்த புத்தகம் உள்ளது :
- நமக்கு உண்மையில் தேவைப்படும் தூக்கத்தின் அளவு
- NREM மற்றும் REM தூக்க சுழற்சிகளின் நிலைகள்
- தூக்கத்தின் போது நமக்கு விஷயங்கள் நடக்கும்
- தூக்கமின்மையால் ஏற்படும் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகள்
- தூக்கமின்மை அறிகுறிகள் மற்றும் அதைச் சமாளிக்கும் வழிகள்
- நல்ல இரவு தூக்கம் பெற பரிந்துரைகள்
- தூக்கம் மீது வயதான, பயணம், ஜெட்லாக் போன்ற காரணிகளின் விளைவுகள்
Reviews
Add a review
Ujjwal Rathore –
Very nice of you to write this
Ranganath (verified owner) –
Very informative!
Nirmala (verified owner) –
Interesting book. A must-read.
Nirbhay (verified owner) –
Book is very well written
Aadavan –
Found your book interesting to read.
Raghavan (verified owner) –
It is one the best read i have on sleep.
Rangnathan (verified owner) –
Interesting and informative book! A good read
Yusuf (verified owner) –
This book has lots of insight in it. A good purchase.
Preetesh (verified owner) –
Interesting and informative book! I recommend it to all.
Kabir (verified owner) –
Good book. It was really helpful!
Ayush Dixit –
I fixed my sleeping habit after reading this book.
Manish –
I’m glad that i read this book and treated myself at home with very little effort. Thanks a lot Dr Goel
Tejshre –
Wow this book is very nice …
Sai –
Impressive！Thanks for the healthy book
Shrinkha –
Very interesting , good job and thanks for sharing such a good book.
Sudevi –
Interesting stuff to read. Keep it up.
Oviya –
Great Book. Couldn’t be write much better!
Keep it up!