Sleep and Health are Related | Know importance of Sleep to Add 15 Years To Our Life

How much sleep do we really need to stay Healthy!!! (Tamil)


நமது உடல் ஆரோக்கியம், மன ஆரோக்கியம் மற்றும் நம் நீண்ட ஆயுளுக்கு நல்ல தூக்கத்தின் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி அனைவரும் நன்கு அறிந்திருக்க வேண்டும். பின்வரும் விஷயங்களில் தூக்க திட்டங்ககுறித்து  இந்த புத்தகம் உள்ளது :

  • நமக்கு உண்மையில் தேவைப்படும் தூக்கத்தின் அளவு
  • NREM மற்றும் REM தூக்க சுழற்சிகளின் நிலைகள்
  • தூக்கத்தின் போது நமக்கு விஷயங்கள் நடக்கும்
  • தூக்கமின்மையால் ஏற்படும் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகள்
  • தூக்கமின்மை அறிகுறிகள் மற்றும் அதைச் சமாளிக்கும் வழிகள்
  • நல்ல இரவு தூக்கம் பெற பரிந்துரைகள்
  • தூக்கம் மீது வயதான, பயணம், ஜெட்லாக் போன்ற காரணிகளின் விளைவுகள்
Category: Tag: Product ID: 6385

Additional information

Book Type



  1. Ujjwal Rathore

    Very nice of you to write this

  2. Ranganath (verified owner)

    Very informative!

  3. Nirmala (verified owner)

    Interesting book. A must-read.

  4. Nirbhay (verified owner)

    Book is very well written

  5. Aadavan

    Found your book interesting to read.

  6. Raghavan (verified owner)

    It is one the best read i have on sleep.

  7. Rangnathan (verified owner)

    Interesting and informative book! A good read

  8. Yusuf (verified owner)

    This book has lots of insight in it. A good purchase.

  9. Preetesh (verified owner)

    Interesting and informative book! I recommend it to all.

  10. Kabir (verified owner)

    Good book. It was really helpful!

  11. Ayush Dixit

    I fixed my sleeping habit after reading this book.

  12. Manish

    I’m glad that i read this book and treated myself at home with very little effort. Thanks a lot Dr Goel

  13. Tejshre

    Wow this book is very nice …

  14. Sai

    Impressive!Thanks for the healthy book

  15. Shrinkha

    Very interesting , good job and thanks for sharing such a good book.

  16. Sudevi

    Interesting stuff to read. Keep it up.

  17. Oviya

    Great Book. Couldn’t be write much better!
    Keep it up!

Add a review

Your email address will not be published.