Additional information
| Book Type | |
|---|---|
| Language |
How much sleep do we really need to stay Healthy!!! (Tamil)
10
நமது உடல் ஆரோக்கியம், மன ஆரோக்கியம் மற்றும் நம் நீண்ட ஆயுளுக்கு நல்ல தூக்கத்தின் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி அனைவரும் நன்கு அறிந்திருக்க வேண்டும். பின்வரும் விஷயங்களில் தூக்க திட்டங்ககுறித்து இந்த புத்தகம் உள்ளது :
- நமக்கு உண்மையில் தேவைப்படும் தூக்கத்தின் அளவு
- NREM மற்றும் REM தூக்க சுழற்சிகளின் நிலைகள்
- தூக்கத்தின் போது நமக்கு விஷயங்கள் நடக்கும்
- தூக்கமின்மையால் ஏற்படும் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகள்
- தூக்கமின்மை அறிகுறிகள் மற்றும் அதைச் சமாளிக்கும் வழிகள்
- நல்ல இரவு தூக்கம் பெற பரிந்துரைகள்
- தூக்கம் மீது வயதான, பயணம், ஜெட்லாக் போன்ற காரணிகளின் விளைவுகள்
Reviews
Add a review
Ujjwal Rathore –
Very nice of you to write this
Ranganath (verified owner) –
Very informative!
Nirmala (verified owner) –
Interesting book. A must-read.
Nirbhay (verified owner) –
Book is very well written
Aadavan –
Found your book interesting to read.
Raghavan (verified owner) –
It is one the best read i have on sleep.
Rangnathan (verified owner) –
Interesting and informative book! A good read
Yusuf (verified owner) –
This book has lots of insight in it. A good purchase.
Preetesh (verified owner) –
Interesting and informative book! I recommend it to all.
Kabir (verified owner) –
Good book. It was really helpful!
Ayush Dixit –
I fixed my sleeping habit after reading this book.
Manish –
I’m glad that i read this book and treated myself at home with very little effort. Thanks a lot Dr Goel
Tejshre –
Wow this book is very nice …
Sai –
Impressive！Thanks for the healthy book
Shrinkha –
Very interesting , good job and thanks for sharing such a good book.
Sudevi –
Interesting stuff to read. Keep it up.
Oviya –
Great Book. Couldn’t be write much better!
Keep it up!